原来这六种人不宜吃叶酸

叶酸是备孕和怀孕期间，女性经常吃的一种药物，叶酸又称维生素B9，是维生素B族的成员之一，也是细胞分裂、合成蛋白质与形成DNA与RNA的重要养分，对孕妇和胎儿都有好处。但是也不是说人人都适合吃叶酸，有六中人不宜吃叶酸，进食后会出现副作用或者中毒现象。那么有哪六种人不宜吃叶酸呢?

吃叶酸不会影响生男生女，叶酸片的作用有：

1、降低新生儿先天缺陷的发生率

在怀孕期间增加叶酸摄入尤为重要。孕妇缺乏叶酸会导致新生儿体重下降和婴儿神经管缺陷发生率增加。大多数医生和医疗保健专业人员建议所有育龄妇女从怀孕头三个月开始每天补充400微克叶酸，以防止胎儿神经管畸形的形成。如果怀孕后加入叶酸，效果可能会大大降低。叶酸还可以预防其他先天性缺陷。怀孕期间补充含叶酸的多种维生素补充剂也可以减少其他先天性发育不良，如心脏缺损，上唇裂缺损等。大剂量的叶酸（每天6毫克）也可以防止唇裂和腭裂。当然，这应该在医生的指导下完成。

2、促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育

国外研究表明，在3岁以下婴儿食品中添加叶酸有助于促进脑细胞的生长并增强智力。美国食品和药物管理局（FDA）批准将叶酸添加到婴儿配方奶粉中作为保健食品添加剂。

3、维持乳腺健康

在以前的研究中，补充叶酸与乳腺癌的发生并不密切相关。但研究表明，在每天饮用含酒精饮料的女性中，叶酸水平较低的患者乳腺癌发病率明显较高。在每天喝酒的女性中，那些补充叶酸多种维生素的女性患乳腺癌的可能性显着低于从未服用过的人。

4、保护心血管

叶酸可降低同型半胱氨酸水平。众所周知，升高的高半胱氨酸可导致心脏病。其他B族维生素也有助于降低同型半胱氨酸水平，但叶酸是最重要的。即使当同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏也会引起外周血管疾病和冠状动脉疾病，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。

备孕吃叶酸

1.叶酸是人体必不可缺少的，叶酸是对细胞的分类生长和核酸、蛋白质等物质的合成起着重要的因素的。

2.叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。

3.叶酸可以保证精子的质量，促进精子的活力，增加受孕的机会，叶酸还可以有效预防中风，增强记忆力。

除了维生素，我们还可以吃一些深海鱼虾大豆鸡蛋等等，这些食物对男性朋友备孕来说都是有很好的好处的，还有合理的补充矿物质和微量元素，比如一些芝麻动物肝脏虾子菜等等，最后一个就是蔬菜水果，多补充维生素C和维生素E,这个对男性朋友来说也是非常重要的。

男性朋友备孕也需要平时我们在饮食方面一定要注意饮食健康，平时要多喝水，多注意锻炼身体，在饮食方面要吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中还有多种维生素，对男性朋友的健康是有一定好处的，可以适当的吃一些瘦肉

男人可以吃叶酸吗

男性叶酸缺乏可能会降低精液浓度，甚至导致精子中染色体分离异常。因此，对于准备做父亲的男性朋友，有必要服用叶酸片。

然而，男性朋友最好在怀孕前三个月服用女性女性，因为从生产到注射的精子循环通常需要三个月。怀孕前配合叶酸片可以更有效地预防新生儿先天性神经系统疾病。一旦女性怀孕，男性可以停止服用叶酸片。

叶酸片是一种维生素和非处方药。主要成分是叶酸。辅助材料是淀粉，乳糖和硬脂酸镁。叶酸片常用于孕妇，孕妇，哺乳期妇女等人的临床准备，主要用于预防胎儿先天性神经管畸形等疾病。无论是男性还是女性，服用叶酸片时，都应该了解补充叶酸应该是好的，不是说吃得越多越好，但要咨询专业医生。根据实际情况。或药剂师，然后按照说明服用叶酸片。