想怀孕必知的备孕知识小攻略 究竟外卖火锅备孕能不能吃

你想生个聪明、可爱的健康宝宝吗?你想你的孩子能够健康的出生吗?那么你就要做好备孕的工作，因为有一个好的身体基础，才会有好宝宝的发展，所以一定要重视备孕的作用。

3备孕须知

1.在备孕的时候如果出现双侧未见优势卵泡无需担心紧张，因为这并不代表着不会怀孕应保持良好的心态;

2.注意情绪化，在备孕的时候如果出现双侧未见优势卵泡，那么非常有可能出现情绪化等问题，不管是夫妻任一方都会影响到怀孕成功率;

3.身体条件越好的女性，在备孕通过监测有没有优势卵泡，即便双侧未见优势卵泡，成功怀孕的可能性也并不小。

不管是对于右侧还是左侧又或者两侧各一个优势卵泡，但是想要双胎的可能性并不高，但是女性成功受孕的几率将会增加;但是出现双侧未见优势卵泡，也并不需要担心因为无优势卵泡并不代表着无法受孕。

受孕相关知识

心理准备：孕前准备有哪些，计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理准备，创造和谐的环境。调节心理平衡，重视安排适宜的生活节律，以消除导致心理失调的因素。夫妻间应该加大相互间的容忍度，保持和谐状态。

生理准备：注意在孕前半年做好生理准备，包括身体的调养，要在孕前调养双方的身体，不是等到已经怀孕才讲究调养。

生育力自我评估：正常的月经周期是孕育胎儿的基本条件，要了解是否排卵和激素情况，最简单方法是测量基础体温;男性则通过检査精液，大致了解精子正常与否。此外，正确地审视双方的性生活质量亦是评估生育力的重要环节，因为性行为是体内性激素的金指标。

生殖是生物界的普遍现象，是生物繁殖的重要特征，因此具备生殖功能是动植物界所共有的本领。人类的生殖过程一一包括精子与卵子的形成、受精、着床;妊娠、胚胎发育;分娩和授乳哺育等环节，是一种自然过程，故又称为自然生殖。来到21世纪，辅助生殖技ART)令人类生殖方式产生变化，为某些自然受孕困难人土提供解决方法，印证了科技促进人类的发展。

女性备孕前如何调整身体

女性备孕前如何调整身体，基本孕前调整行动有哪些，备孕是夫妻双方的事，你该怎么做呢，女性备孕前如何调整身体，以下是五大基本孕前调整行动。

调整生活方式：女性备孕前如何调整身体，首先要戒烟禁酒。烟酒对生殖系统有毒害作用，令精子、卵子不正常;其次，足够而良好的睡眠是健康的重要因素，因此尽可能保证每晚7~8小时的休息，尤其要尽早上床睡觉;因为子时至丑时（晚上11时至3时）为肝胆经气血循行、内分泌调整之时，亦是人体休养的最佳时段。

做全面体检：计划生育的夫妇，最好在受孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护生殖健康、孕育健康宝宝的最基本行动。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

测体温、验精液：女性备孕前如何调整身体，基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，连续几个月的记录，可以了解排卵和激素的稳定程度。另外，男性亦要同时检测精子，分析精子的数量、活动性和形态，判断是否有足够的、高质量的精子。

开始有规律的运动：

备孕不能吃什么

第一类食物：胡萝卜

对于胡萝卜影响怀孕，每个人都必须感到惊讶。适当吃一些胡萝卜对人体有很多好处，但如果吃得太多，体内的类胡萝卜素会过多，过多的胡萝卜素会影响卵巢的正常功能，这会对女性内分泌系统产生影响，如果长时间大量食用，就很难怀孕。因此，怀孕期间怀孕的女性必须少吃胡萝卜。每天摄入量不要超过9毫克。

第二类食物：大蒜

怀孕期间男性必须少吃大蒜，因为大蒜对男性精子具有一定的杀伤力，研究表明，如果将精子放入一定浓度的大蒜中，精子只需三分钟。活动的总时间损失，所以如果每天大蒜消耗的大蒜量，不仅会减少精子数量，活动量下降，还可能引起肾虚。第三类食物：木瓜指的是木瓜，许多女性心中出现的是“兴旺的乳房”，长期食用木瓜确实可以起到乳房的作用增强，但对于怀孕对于女性，一定要少吃，因为木瓜中含有的卵白酶可以减少女性产生的黄体酮。如果您想为怀孕做准备，那么必须具备一定水平的黄体酮。它可以促进精子和卵子的结合。因此，木瓜对女性的怀孕非常不利。尽量不要在怀孕期间进食，以免影响正常怀孕。

第四类食物：咖啡

如果你准备进入怀孕期，那么试着远离咖啡吧，有研究表明，在没有异常，喝咖啡女性怀孕的可能性是不喝咖啡的女性的一半。这主要是因为咖啡含有丰富的咖啡因，这种物质会影响雌性雌激素和孕激素的分泌，使得受精卵在子宫中遇到障碍。因此，最好在怀孕期间放下咖啡。