4大产后丰胸秘籍分享，宝妈们还不赶紧收藏！
女性在生产后很容易出现胸部缩小、下垂，胸部皮肤干燥粗糙、胸下垂、松弛等情况，女性对于自己的身材是非常在意的，每个女人都希望自己拥有一对坚挺、饱满、极具弹性的完美乳房，但是产后乳房的变化往往会将我们打回原形，不过别担心，今天小编就把我珍藏依旧的丰胸秘籍拿出来给大家分享。
产后丰胸精油使用方法
产后通过丰胸精油来丰胸属于一种物理丰胸，采用物理丰胸是需要一段过程的，效果不会像打针一样明显，到那时这个方法的安全性高，通过丰胸精油等辅助保养品和自身身体的雌激素分泌来塑造女性的形体，它的使用方法也很重要，正确的使用方法能更好的发挥丰胸精油的作用。
产后丰胸精油的使用方法
1产后丰胸方法一1抹上适量的丰胸精油后，手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩；
2从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置；
3再适量增加一点丰胸精油，放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩；
4动作重复8～10次。
5功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
2产后丰胸方法二1使用适量的丰胸精油然后从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处；
2从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩
3两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力；
4每个动作重复8～10次。
5功效：主要是为了使胸部不会松垮
此方法的。
3产后丰胸方法三1双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟；
2抹上合适的丰胸精油然后双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围；
3在双乳间做8字形按摩；
4每个动作重复二十次；
5功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
使用产后丰胸精油的方法
在产后女性虽然需要给孩子喂奶，但是不要为了方便喂奶而不戴胸罩，如果长期不戴胸罩容易加重女性胸部下垂，此外还有很多乳房下垂的原因，所以在选择胸罩时候还要注意选择有支撑乳房、扶托乳房作用的胸罩，买对胸罩外还要注意正确的穿戴方法才能有效起到丰胸的作用。
Tips：
经过研究表明如果使用丰胸精油方法正确的话是可以放心在哺乳期使用的，并且丰胸的效果也很可观，而且精油还有催乳、缓解产后忧郁、淡化妊娠纹等作用。尽管产后使用丰胸精油的时候雌激素高有帮助，但是雌激素过高的危害也是不容忽视的，所以大家也要及时的对雌激素的大小进行观察。
宝妈们经验分享
虽说现目前孕期失眠虽然很常见，但已有的科学证明，孕期失眠对妈妈和宝宝的影响都很大！下面就分享几位过来宝妈们的经验，看她们孕期失眠的情况以及相关的解决办法。
4个月我就腰酸腿抽筋，可能因为睡姿不对影响的，老公给我买了这个孕妇枕后，睡得很明显质量质量比以前提高了太多，而且在也不会因为腰酸半夜醒了，而且质量很好，高度也对我非常适用，自从有了这个枕头，睡眠质量好多了。出现这种现象不必过于焦虑，孕早期因为怀孕反应而频繁呕吐，孕中期因子宫压迫膀胱，造成小便频繁和怀孕末期的体重增加，一些孕妇临产前精神紧张，有不规律宫缩、胎儿出现胎动的次数频繁也会干扰入睡。我在孕早期的时候，失眠的非常严重，经常感觉自己一宿没睡着，就算睡着了也是快要天亮那会儿，浅睡眠了1个小时，而且做梦非常严重。不过过了这阵子就好了，中期、孕晚期我都睡的不错，我觉得就放松心情吧，白天多走动走动，晚上舒服洗个热水澡，喝点牛奶。怀孕睡眠不好属于是非常正常的现象，可以通过调整自己合理的作息时间来缓解睡眠不好的症状，或者可以在睡眠之前泡个热水脚，或者洗个热水澡，这些都是对于睡眠有一定帮助的，同时可以适当的多喝牛奶，牛奶对于孕妇来说不仅可以帮助睡眠，而且还能帮助孕妇补充所需的营养。建议孕妇在白天适当进行运动、瑜伽，避免长时间的卧床或睡觉，适度的午睡即可，避免因白天休息时间过长而导致夜间睡眠不好的情况出现。建议孕妇尽量在安静、温暖、舒适的环境中睡眠，选择适合自己的床品，或聆听较为舒缓的轻音乐。睡觉对于大多数人来说都是件很轻松的事情，但是对于不少孕妈妈来说却成为一种困扰，她们都出现了孕期失眠的问题，所以很多时候我们需要学会去找一些方法帮助入眠，但是切记不可太过药物入眠，具体的可以参考上面所提到的。月子病腿凉怎么排凉气，想知道的妈妈们赶紧看过来
坐月子期间小腿受凉可以采用局部热敷、局部按摩、局部艾条灸及针灸治疗、理疗等方式去治疗，还可以配合中医中药进行治疗，饮食上可以多吃一些具有驱寒作用的食物，在家里每晚坚持泡脚，泡完后把水擦干，穿上袜子和护膝进行保护，出门要注意保暖。
一、月子病腿凉怎么排凉气
月子里腿受凉了可能会出现腿疼、酸胀的感觉。腿受凉可以用热水泡脚和腿，也可以把姜切片后煮水，因为姜有驱寒保暖的功效，趁热去洗腿部及双脚，双脚泡热后可以加快腿部血液循环，有利于腿部恢复，在洗完以后迅速用毛巾擦干，穿好裤子和袜子，每天坚持洗1-2次，连续10-15天会有比较好的效果。也可以用中药或者酒泡脚和洗腿，同样有不错的效果。腿受凉后在室内要注意防风，保持室内空气流通，饮食上可以吃一些驱寒的食物，吃姜醋猪蹄可以驱寒，也可以有下奶的作用，也可以用姜煎鸡蛋。如果用上述方法效果不佳，可以喝中药进行慢性调理，改善腿受凉的症状。
二、月子病的症状
月子病又称产褥期疾病，而月子病最常见的就是产褥期感染，它表现为生殖道感染和全身感染，如急性乳腺炎、上呼吸道感染、泌尿系感染等，最常见的临床表现为发热、疼痛、异常恶露，感染根据部位的不同分为会阴部、阴道、宫颈、腹部伤口、切口感染、急性子宫内膜炎、急性结缔组织炎、腹膜炎、血栓性静脉炎、溶血症和败血症等。产褥感染常常发生在产后24小时到产后42天之内。
总结
一些宝妈们在产后会出现腿凉的情况，这是一种很常见的现象，但要注意及时治疗，否则会影响健康，宝妈们可以采用热敷、艾灸、中药疗法等来治疗，平时屋内要通风，注意腿部和脚部的保暖，饮食清淡，保持心情舒畅等，好好的调理也是会有康复的可能性的。
产后多久可以丰胸
因为在生产后，妈妈还涉及到给宝宝母乳喂养的问题。加上刚刚生产以后，产妇的身体还处于恢复期，也不适合在这个阶段丰胸，究竟在产后多久才能开始丰胸呢？
一般来说在产后进行丰胸的时候，时间选择在产后第6个月或者等到停止给宝宝母乳喂养的第6个月以后。为什么在产后的前6个月不建议进行丰胸活动呢？因为在产后的前6个月首先是妈妈还需要给宝宝母乳喂养，身体也还处于恢复期，在这个时候进行丰胸虽然还是能够达到丰胸的目的，但是对于身体的伤害也是特别大的。
在产后6个月后开始丰胸，身体已经恢复过来，这个时候体内含有的女性激素在黄体激素和雌性激素的刺激下就能够达到丰胸的作用。因此在月经期间是丰胸的最佳时期，就需要把握好在月经期前后的时间，做好丰胸的工作。