备孕必看的六个动作图文教学 提高怀孕的方法

随着人们生活节奏快，城市工作压力越来越大，想要顺利怀孕，生个健康宝宝越来越难。如果能坚持练习一些动作，备孕必看的六个动作图文教学会大大提高你在备孕的战斗能力。

提高怀孕几率的正确做法

1、注意饮食

男性应多吃富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜等，钙、蛋白质、维生素D可以提高生育能力，可以多喝牛奶。

2、选择最佳受孕时间

女性要计算好自己的排卵期，男性要保持精力旺盛，在排卵期间可以选择1-2天就同房一次，尤其清晨的时候精子活力好，这个时候同房受孕率会提高很多。

3、放松心情

情绪不要压抑，在同房的时要放松心情，多增添情趣，有助于提高女性激情和男子精子的活力与数量，不要只是为了交任务，这样会很尴尬。

好了，倒立提高怀孕几率有点瞎扯了，而且很累，不过为了寻求安稳，大家可用枕头垫垫屁股，让精子多留存30分钟左右或许有些帮助，还在倒立的朋友该停停了哦。

提高学校教育质量的方法

一所学校的教学质量决定着该学校的生存，现代社会要求办学的质量是越来越高，如何才能提高学校的教学质量呢，小编提供几点浅溥经验，供大家参考。

提高学校教育质量

提高学校教育质量的方法有以下几个方面：

1、注意教师素质

这个是很重要的一个条件，虽然各位老师们应该说都取得了教师资格证的，但是老师的素质也要不断提高才行，学校应该组织一些业务培训，让老师的教学方法跟进时代的发展。

2、加强管理

学校应该要完善相应的规章制度，并且把这些制度切实运行起来。以制度来约束老师，让老师的责任心更强，对学生更负责任，这样，学校的教学质量自然也就会比较高了。

3、多组织一些评比活动

在同年级间可以组织一些教学评比活动，让老师与老师之间相互交流学习，看看自己不足在什么地方，别人的教学好在什么地方。

4、走出去

学校可以选派一些年青老师到教学质量好的学校去学习，一般学习一个学期就可以了，这个可以让这些年青老师成长得更快，同时也可以取他山之石为自己所用。

Tips：

总之，我们可以邀请教学质量好的学校的老师来本校进行支教活动，这样即减轻了教学的压力，也可以把优秀的教学方法引进来，同时，对这些优秀老师的好的教学方法也要重视推广。

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预备怀孕前的准备工作

谈钱比较俗，但是遇到事情是需要钱的，孕期孕妈妈的营养、产检的费用、生育宝宝的钱，宝宝出生后的纸尿裤、奶粉、玩具、生活用品等都是开销，所以如果在备孕的时候尽可能的让自己的资金充足起来，没有后顾之忧，才能安心养胎养孩子。

(1)远离污染严重的地方

有的生活的地方靠近工厂，水、空气等遭到了污染，每天处在这种环境里肯定是影响到胎儿健康的。想要孩子还是另择住处吧。

(2)工作环境要调整

如果工作的环境有辐射、毒性、危险的话也要提前调离岗位，避免危险情况的发生。

同事有吸烟的情况，也要及时的制止，千万不要不好意思。

(1)保持愉悦的心情

有得备孕妈妈因为要孩子会心情焦躁，这会影响到受孕。我当时也是这样，后来一个月放轻松后就好孕了。

(2)做好失去自由的准备

有了孩子之后，二人世界，包括平时的娱乐活动可都会没了。家庭的重点会在孩子身上，一定要做好心理准备。

(1)备孕爸爸妈妈都要锻炼身体

好的体格才能让卵子和精子的质量更好，在源头上让胎儿健康。

(2)孕前检查看看身体的情况

遇到问题要及时的调整，身体状况好了才更有利于受孕。